Темы новостей

А не начали ли вы стареть?

        Человек никогда не стареет резко и внезапно. Ваши силы, здоровье и молодость уходят от вас постепенно, месяц за месяцем. По прошествии времени, вы вскользь начинаете отмечать в себе мелкие изменения, которые нарастают и накладываются друг на друга.
     
     Если в молодости вы могли свернуть горы: не спать сутки, когда на работе аврал, а затем еще и пойти в ресторан, чтобы отметить какое-нибудь событие, то с годами вы замечаете, что ваши силы уже не те.

      Есть несколько несложных способов проверить наступающие признаки старости. В качестве первого шага можно попробовать заглянуть в свой паспорт и зеркало. Несмотря на легкую иронию, данный банальный способ часто не дает очевидного ответа на этот вопрос.

      Однако существует ряд интересных и надежных методов проверки того, насколько ваше тело постарело:

      У вас замедлилась реакция!

      Что узнать, появились ли у вас проблемы с быстротой реакции, можно выполнить простой тест. Для начала следует найти либо длинную линейку (>45 см длиной), либо любой другой предмет, который может ее заменить. Продолжение статьи >>

      Далее вам надо принять начальную позицию: для этого необходимо раскрыть пальцы кисти руки на 10 сантиметров и затем кто-то из ваших знакомых должен поместить линейку между вашими пальцами. После этого на раз-два-три он отпускает ее, а вы должны, сжав пальцы, успеть схватить ее, как можно быстрее!

      Вы должны отметить и записать расстояние, на которое успела пролететь линейка прежде, чем вы ее поймали. Данную проверку необходимо выполнить три раза, а затем в конце найти среднее арифметическое (сложить все три значения расстояния и полученную сумму разделить на три).

      Норма для взрослого человека 20-30 лет будет примерно равняться 30 сантиметрам. Для возраста 40-50 лет нормальным будет уже значение 20 сантиметров (линейку необходимо поставить так, чтобы 0 находился вверху).

      Ваше лицо начало «расплываться» и «опускаться» вниз!

      Это, наверное, один из самых неприятных признаком старения для многих людей. Вместе с молодостью мы теряем и свою красоту и свежесть. Присмотревшись на себя в зеркале, вы начинаете замечать, как части вашего лица как бы стали «опускаться» вниз, появилась масса мелких мимических морщин. Кто-то в попытке вернуть былую внешность прибегает к услугам пластического хирурга и методам аппаратной косметологии. Однако это уже весьма серьезные меры и далеко не каждому они доступны.

      Если вы стали замечать изменения на своем лице – вы можете попробовать менее радикальный способ, но достаточно эффективный способ. Для этого вам каждый день необходимо выполнять комплекс несложных упражнений для лица, которые помогут сохранить контур вашего лица, за счет укрепления и улучшения тонуса лицевых мышц. В интернете можно найти массу обучающих роликов и уроков по ключевым словам «фейсбилдинг» или «фейсфитнес».

      Снижение способности получать удовольствие от жизни!

      Если у вас начинает возникать внутреннее ощущение того, что вы стареете, то, скорее всего, это так и есть на самом деле. И дело тут вовсе не потере мотивации следить за новыми трендами и молодежной культурой. Вы на подсознательном уровне фиксируете недостаток гормона роста. Вы начинаете ощущать угнетённость, беспокойство, опустошение или падение тонуса.

      В жизни это так же может проявляться в социальной изоляции людей старшего возраста. В России иногда можно встретить довольно циничный термин, обозначающий пенсионеров – человек в возрасте дожития. Довольно часто эти люди не могут себя найти в современном обществе, чувствуя себя малонужными, а весь круг интересов часто сужается до общения с внуками и посиделок на лавочке у дома.

      Ваше зрение начинает ухудшаться!

      С возрастом у многих людей часто начинает слабеть зрение и, начиная с 45-50 лет, многим приходится приобретать себе очки для того, чтобы иметь возможность снова нормально читать. Эта проблема связана с возникающей с возрастом проблемой ухудшения аккомодации – способности фокусироваться на каком-либо объекте при разной его удаленности.

      Точно проверить уровень вашего зрения и состояние глаз может только квалифицированный врач-офтальмолог, однако оценить в какой форме находятся ваши глаза, можно и дома.

      Для этого можно выполнить несложный тест: нужно взять обычную газету или журнал и поднести ее к своим глазам как можно ближе до того уровня, пока вы еще можете нормально читать текст. Если в возрасте 20-ти лет это расстояние будет составлять всего 10 сантиметров, то после 40 в среднем

      Ухудшение работы вестибулярного аппарата!

      Это очень эффективный способ проверки своего вестибулярного аппарата. Ряд исследований показал, что начиная с 20 лет и вплоть до 80, у человека постепенно падает до нуля способность долго стоять на одной ноге с закрытыми глазами.

      Что нужно сделать, чтобы провести тест? Встаньте на ровном полу, поставив ноги вместе. Затем закройте глаза и поднимите одну ногу, согнув ее в колене. Далее кто-нибудь из ваших знакомых должен засечь время, которое вы смогли простоять, не упав или не опустив на землю вторую ногу.

      При проверке правша должен поднимать левую ногу, а левша наоборот. В среднем здоровый человек в возрасте 30-ти лет способен продержаться на одной ноге около двадцати секунд, людям же старшего возраста будет довольно сложно простоять даже десять.
      subscribe.ru
      05/09/24
     

---

Как голодание продлевает молодость

        В 2016 году японский ученый Есинори Осуми был удостоен Нобелевской премии по физиологии и медицине за изучение процессов аутофагии у пищевых дрожжей.
     
      В ходе исследований было установлено, что периоды голодания положительно сказываются на обновлении клеток и помогают замедлить процессы старения.

      Мы в AdMe.ru разобрались, в чем суть «самопоедания» клеток и почему работа Есинори является первым серьезным доказательством давно известного «чуда голодания».

      1. Клетки могут «поедать» себя сами?

      Да. Процесс утилизации и переработки ненужных частей клетки называется аутофагией. Термин, давший название процессу, образован из двух греческих слов, которые вместе переводятся как «самопоедание».
     С помощью аутофагии клетки избавляются от ненужных органелл, а организм в целом — от погибших или поврежденных клеток; в дальнейшем отработавшие свой срок клетки будут использованы для строительства новых.

      С момента открытия этой способности клеток прошло уже более 60 лет, и лишь недавно Есинори Осуми, исследуя аутофагию у пищевых дрожжей, смог определить набор генов, за нее отвечающих. Оказалось, что такие же гены есть не только у дрожжей, но и у большинства живых организмов, в том числе у человека.

      2. В чем польза от «самопоедания»?

      В целом аутофагия отвечает за способность организма к обновлению, борьбу с инфекциями и вывод токсинов. С нарушениями процессов аутофагии связывают различные заболевания, в том числе рак, диабет II типа и болезнь Альцгеймера.
      Известно, что при попадании инфекции клетка пытается «переварить» бактерии, используя те же самые механизмы и белки, с помощью которых обновляется сама.

      Повлияв на процессы аутофагии в раковых клетках, вероятно, можно добиться того, чтобы организм принимал их за поврежденные и уничтожал собственными силами без использования химиотерапии. Не будет лишним ускорить процессы обновления клеток и у пожилых людей для борьбы с негативными последствиями старения.

      3. Как голодание влияет на «самопоедание» клеток?

      В периоды отказа от пищи уровень глюкозы в крови падает, а значит, снижается и выработка инсулина, отвечающего за ее транспортировку к тканям. Для организма человека это значит, что поступление питательных веществ прекратилось и необходимо переключиться в режим выживания — начинается выработка глюкагона. Основная функция этого гормона — стимуляция аутофагии.

      Это защитная реакция организма по переработке «отслуживших свой срок» клеток для получения питательных веществ «изнутри».

      4. Знали ли мы об этом раньше?

      Положительный эффект от голодания известен давно. В Библии описаны случаи 40-дневного голодания Иисуса и Моисея. В религии древнего Ирана требовалось воздержаться от приемов пищи в течение 50 дней, а современный ислам содержит ограничения на время священного месяца Рамадана.

      Геродот писал, что египтяне применяли для систематического оздоровления голодание в течение 3 дней в месяц. Сократ и Платон, Байрон, Вольтер, Линней, Мильтон, Монтень, Ньютон, Руссо, Лев Толстой — все они также практировали регулярный отказ от пищи.

      5. При отказе от еды замедляется метаболизм и теряется мышечная масса?

      Действительно, при длительном отказе от еды метаболизм замедляется. В случае отказа от еды в течение 12–72 часов метаболизм, наоборот, ускоряется. Это связано с выработкой стрессового гормона норадреналина, отвечающего за чувство голода.

      То же самое верно и для потери мышечной массы. Исследования говорят, что при краткоскрочном голодании для получения энергии из жировой массы повышается уровень гормона роста. Две другие его функции, анаболическая и антикатаболическая, как раз и призваны не допустить разрушения мышечной массы.

      6. Так как все-таки голодать?

      Разумеется, очень осторожно. И только после консультации с врачом. В среднем, чтобы сжечь все углеводы, съеденные в течение дня и сохраненные в виде гликогена, необходимо 8–12 часов. Лишь после этого в организме запустятся процессы аутофагии. Это значит, что любое голодание должно длиться не менее 12 часов.

      Голоданием свыше 3 дней можно нанести существенный вред организму, ведь во время отказа от еды клетки не получают необходимый набор микроэлементов, что может вызвать ослабление иммунитета и нарушение работы внутренних органов.

      7. Какие диеты уже включают в себя периодическое голодание?

      Самая знаменитая диета называется просто «5/2». Эту систему питания придумал британский журналист Майкл Мосли, а в 2012 году вышел его фильм, посвященный исследованиям по ограничению калорийности.
      В рамках диеты 5 дней в неделю питание проходит в обычном режиме, а в течение 2 дней калорийность рациона ограничивается до 500 ккал для женщин и 600 ккал для мужчин, которые необходимо употребить не более чем за 2 приема.

      Мартин Берхан, журналист, тренер, бодибилдер, предложил схему питания «16/8», в которой необходимо соблюдать период голода в течение 16 часов и несколько раз в неделю тренироваться натощак. Похожих принципов придерживается и Ори Хофмеклер в своей диете «20/4», где на прием пищи отводится всего 4 часа.
      В течение всего остального времени следует ограничиться свежевыжатым соком и перекусами из орехов и сухофруктов.

      А что вы думаете по поводу отказа от еды? Можно ли аутофагию считать спасением от всех болезней или это очередная модная привычка?
      Мы ни в коем случае не призываем к тому, чтобы пользоваться приведенными методами. Информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях.
      AdMe.ru
      15/04/22

---

Диетолог: не кормите детей переработанными рисовыми продуктами и фруктовыми соками

        По словам автора статьи, потребление тяжелых металлов в раннем возрасте становится причиной постоянного снижения IQ, долгосрочных нарушений функций мозга и повышает риск преступного поведения в будущем.
      Но как могут попасть опасные для ребенка вещества в организм? Невероятно, но, как следует из статьи, опасность исходит от готового детского питания.
     

      Согласно отчету Конгресса США, обычное детское питание может содержать опасный уровень тяжелых металлов, таких как мышьяк, свинец, кадмий и ртуть.

      Готовые консервы — это вариант быстрого питания, как для взрослого человека, так и для ребенка.
      Однако существуют тревожные данные об опасности таких продуктов для здоровья, о чем мы бы хотели поговорить в настоящей статье.

      Начнем с детского питания. Как говорится в публикации Анны Медарес Миллер на сайте American Insider, некоторые продукты детского питания содержат высокий уровень токсичных тяжелых металлов, таких как мышьяк и свинец.

      Автор ссылается на отчет Конгресса США, в котором отмечается, что обычное детское питание может содержать опасный объем тяжелых металлов: мышьяка, свинца, кадмия и ртути.
      В частности, содержание свинца в некоторых из них может в 177 раз превышать количество, разрешенное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

      Эти данные подтверждают, что производители детского питания придерживаются низких стандартов, не говоря уже о том, что они игнорируют специальные внутренние стандарты компаний, что в долгосрочной перспективе подвергает потребляющих эти продукты детей риску развития заболеваний нервной системы.

      По мнению педиатра Рашми Джейн, результаты отчета рождают большую тревогу, но родители могут и должны предпринимать меры для благополучного развития своего ребенка.
      Джейн отмечает: «Как нам известно, в природе присутствуют тяжелые металлы, поэтому всегда есть риск загрязнения пищи.

      На самом деле потребление небольшого количества некоторых минералов важно для здоровья, и если обеспечить организм большим содержанием этих минералов, это вовсе не значит, что у ваших детей неминуемо разовьются неврологические заболевания.
      Скорее речь идет о риске их развития».

      Для изучения данного вопроса подкомитет Палаты представителей по экономической и потребительской политике запросил у ряда производителей детского питания в США соответствующие документы и результаты исследований.
      Последние подтверждают наличие в продуктах большого количества мышьяка, свинца и кадмия.

      Содержание этих веществ в детском питании превышает допустимые значения в других продуктах. Например, минеральная вода не может содержать более 10 мкг неорганического мышьяка, 5 мкг свинца, 5 мкг кадмия и 2 мкг ртути.

      Что касается детского питания, то оно содержит в 91 раз больше допустимого уровня мышьяка, в 177 раз больше свинца, в 69 раз больше кадмия и до 5 раз больше ртути.

      По словам автора статьи, потребление тяжелых металлов в раннем возрасте становится причиной постоянного снижения IQ, долгосрочных нарушений функций мозга и повышает риск преступного поведения в будущем.
      В отношении свинца Центры по контролю и профилактике заболеваний отмечают, что не существует такого уровня свинца в крови, который не представлял бы опасности для развития и когнитивных функций ребенка.

      Профессор посоветовала не кормить детей фруктовыми соками и консервами, которые могут быть насыщены тяжелыми металлами.
      В качестве альтернативы можно предлагать детям разнообразные фрукты и овощи, покупая ингредиенты для детских блюд самостоятельно. Кроме того, необходимо тщательно их мыть и готовить в домашних условиях.

      По мнению Джейн, регулярные посещения педиатра помогут выявить возможные проблемы в развитии ребенка, будь то из-за его диеты или любого другого фактора.
      Вдобавок ко всему, необходимо требовать от производителей пищевых продуктов ответственной политики касательно содержания токсичных металлов в своих товарах, повышение которого может происходить в процессе производства.

      Консервированный суп

      Перейдем к другому консервированному продукту, популярному среди взрослых и детей — супу. В статье, опубликованной американским журналом Eat This Not That, Джефф Сатари рассматривает опасные последствия чрезмерного употребления консервированных супов.

      1.Метеоризм

      По словам автора статьи, само по себе вздутие живота не является опасным симптомом, однако вызывает чувство дискомфорта, обычно связанное с употреблением соленой пищи. Консервированный суп содержит очень большое количество натрия — от 600 до 700 миллиграммов на небольшую банку;
      и исследователи считают, что задержка воды в организме вследствие употребления натрия приводит к вздутию живота.

      2. Ожирение

      Согласно результатам исследований, высокое содержание натрия в продуктах повышает риск ожирения, поскольку жажда способствует употреблению большего количества подслащенных напитков.
      Другие исследования указывают на риски, связанные с самой солью.

      3. Высокое артериальное давление

      Большая миска супа содержит от 1400 до 1800 миллиграммов натрия, а некоторые супы могут содержать даже большее количество этого вещества.

      «Даже если вы съедите половину миски супа, ваш организм получит 890 миллиграммов соли. Это более чем половина суточной нормы соли, превышать которую не рекомендуется», — объясняет диетолог Яна Маурер.

      Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять максимум 1500 миллиграммов натрия в сутки, особенно людям с высоким артериальным давлением, и 2300 миллиграммов — большинству здоровых взрослых.
      В то же время в среднем американцы употребляют около 3600 миллиграмов соли в день.

      Чтобы уменьшить негативные последствия употребления натрия, Маурер рекомендует есть вместе с супом салат и фрукты, поскольку они богаты калием, а он помогает организму избавляться от соли.

      4. Риск развития сердечных заболеваний

      Некоторые консервированные супы, особенно супы, приготовленные с молоком и сливками, очень калорийны и содержат много насыщенных жиров.
      Это может способствовать увеличению веса и повышению риска возникновения сердечных заболеваний.

      Согласно результатам ряда исследований, продукты с большим содержанием насыщенных жиров повышают уровень липопротеинов низкой плотности (так называемый «плохой» холестерин).

      Маурер рекомендует сократить потребление супов, содержащих сливки, и перейти на диету, состоящую на 80% из здоровых и питательных продуктов. В таком случае нашим любимым блюдам остаётся 20%.

      5. Эндокринные заболевания

      Многие суповые банки содержат фосфат натрия в качестве консерванта и усилителя вкуса.
      Хотя фосфаты должны присутствовать в рационе, исследование, опубликованное в Journal of Advances in Nutrition, показало, что неорганические фосфаты, добавленные в консервы, могут вызывать эндокринные нарушения, приводить к повреждению тканей и повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний, почечной недостаточности и остеопороза.
      inosmi.ru/ (Al Jazeera, Катар)
     11/04/21

---

Украина и Россия стягивают войска к непризнанным республикам: диванный расклад

        Дорогие друзья, как вы, возможно, уже слышали, Украина и Россия активно стягивают войска к ДЛНР, а американцы выражают крайнюю озабоченность и заверяют Киев в намерении оказать поддержку в случае эскалации конфликта.
      Бесхребетный глава дипломатии ЕС Жозеп Боррель также крайне обеспокоен происходящим и объявил, что главы МИД стран континента-помойки обсудят «военную активность России вокруг Украины».
     
      Официальные представители Киева и Донецка не исключают начала полномасштабного военного конфликта уже в ближайшее время, интернет заполнен видео с перебрасываемой военной техникой, поэтому и мы с вами давайте попробуем прикинуть ухо к хвосту и разобраться, кому что от нынешнего конфликта нужно.

      Для начала США.

      С приходом к власти демократической партии, как мы с вами уже успели заметить, внешнеполитический фокус американской пикирующей дурки сместился с разборок с Китаем на разборки с нами.
      От вербальных – когда чудо-дед со смещённым центром тяжести открыто назвал президента нашей с вами Федерации «убийцей» - до прямого одобрения потенциальной военной агрессии Киева на территории ДЛНР.
      Мы говорим «одобрения», потому что в тех случаях, когда третья сторона намеревается выступить в роли миротворца, она обычно предлагает открытый диалог при своём посредничестве между участниками потенциального конфликта.

      США, однако, лишь выражают поддержку Киеву и призывают Россию воздержаться от действий, которые могут привести к эскалации.
      Другими словами, закрыть глаза на переброску военной техники некроликов к линии соприкосновения и заниматься своими делами.

      Позиция понятная, ясная, открываем карту мира, смотрим.

      Так, угу, ДНР граничит с Ростовской областью, ЛНР – с Белгородской, Воронежской и Ростовской областью, понятно, закрываем карту мира, пожимаем плечами, американская пикирующая дурка в очередной раз пропустила приём лекарств всем руководящим составом.
      Россия сегодня не может себе позволить граничить с территориями, населёнными чубатыми первобытными племенами, для которых терроризм (вспомните недавние случаи с задержанием членов украинских экстремистских группировок в России) является приемлемым методом борьбы с нами – поэтому «не вмешиваться» тут не вариант.

      Пусть американцы туда хоть инструкторов сгружают, хоть Джавелины поставляют (мы в любом случае не можем им запретить), но остаться в стороне потенциального военного конфликта в своей зоне влияния и ввиду возможной угрозы собственной безопасности Российская Федерация не может.

      До полномасштабных военных действий между Россией и США, при этом, мы с вами понимаем, дело не дойдёт, потому что США с Россией из-за Украины воевать не будет (даже после Крыма не начали, напомним).
      На практике, как это уже бывало раньше, Вашингтон ограничится заявлениями в духе «Киев банзай, гамбаттэ кудасай!» - и продолжит планомерную работу по обкладыванию нас санкциями.

      Снова встанет вопрос об отключении России от SWIFT, хоть это будет невыгодно и американским союзникам в Европе, под удар будет поставлена реализация «Северного потока-2», который, как мы помним, должен быть запущен уже в этом году, а также экспорт российской вакцины от коронавируса в страны Европы, на который Россия сегодня вполне рассчитывает.

      В случае полномасштабного военного конфликта – каким бы ни был его итог – американцы при поддержке брюссельской бюрократии, подозреваем, будут особенно сильно давить именно на эти точки.
      И чем больше украинцев в этом конфликте поляжет, тем легче американцам будет торговаться с аморфной Европой, которой сегодня для принятия любого решения нужно собрать сто консилиумов и выработать с десяток дорожных карт за подписями всех умалишённых в Европарламенте.

      Получится у них это или нет – вопрос открытый. В конце концов, во всех трёх случаях именно Европе нужно будет выстрелить себе в ногу, а не американцам.
      Если мы говорим об отключении от SWIFT – это вопрос перевода межбанковских платежей на новые рельсы, что создаст европейцам массу неудобств при работе с таким крупным торговым партнёром как Россия. В новом «Северном потоке» напрямую заинтересован локомотив европейской экономики – Германия.
      А также Австрия и Франция, которым нестабильные страны-транзитёры нафиг не сдались.

     Что касается вакцины – можем только повторить:
     в Европе третья волна ковида, собственная европейская разработка оказалась никчёмной, за американскими препаратами нужно взять талончик и встать в очередь.
      На сегодняшний день более или менее стабильно поставлять и производить у себя можно либо российский «Спутник V», либо китайские вакцины.
      Любое негативное решение по ним – это в первую очередь удар по здоровью собственного электората.

      Что конкретно нужно Европейскому Союзу, дорогие друзья, мы уже давно перестали понимать. Европейский Союз – это недееспособное лоскутное шапито, которое последние годы с распахнутыми глазами и разинутым ртом стоит и смотрит за происходящим в мире без малейшей возможности как-то вклиниться в процесс.
      Ни миротворческих усилий, ни осязаемой военной мощи, ни способности нанести потенциальному противнику серьёзный экономический вред (не угробив при этом себя) у современной Европы нет.

      Поэтому они там могут хоть обсобираться своими МИДами и выпустить сколько угодно резолюций – Европа полноценным актором в украинских разборках быть не может.
      Они до сих пор с ковидом воюют и на карантине сидят, у них сейчас лапки.

      Поэтому давайте к Украине.

      Всерьёз воевать с Россией в ДЛНР Киев сегодня не может, Украина и РФ для этого находятся в разных весовых категориях – не только в военном плане, но и экономически. Бюджет Украины на 2021 г. дефицитный (порядка 5,5% ВВП).
      Планируемые доходы составят всего $37,5 млрд, расходы - $45,6 млрд.
      У России в пост-ковидном году бюджет тоже дефицитный, но, во-первых, есть кубышка, и, во-вторых, аналогичные показали по доходам-расходам составляют $245 млрд и $274 млрд, соответственно.

      Другими словами, даже самый упоротый участник политической труппы комика Зеленского сегодня должен понимать, что при затяжном конфликте наша с вами Федерация просто отхлещет Украину кошельком по щекам - таков ресурс экономической прочности.

      При дефицитном бюджете и отсутствии очевидных источников быстрого обогащения затяжной военный конфликт в принципе противопоказан, если страна не намеревается кануть в Лету в ближайшее время, потому что логистика и боевые действия очень быстро начнут отъедать средства от социалки, с которой в стране тоже не всё гладко.

      Проблема Киева в том, что и маленькой победоносной войны ей сегодня тоже не видать.

      Мы с вами уже открывали карту мира, дорогие друзья, и знаем, что ДЛНР соседствует с российскими регионами, а это значит что? – правильно, свободную ротацию войск и техники на относительно некрупном театре военных действий.
      Добавьте к этому способность Черноморского флота доминировать в Азовском море и способность нашей с вами Федерации в случае по-настоящему острой необходимости обеспечить бесполётную зону над территорией непризнанных республик.
      И, собственно, всё.
      Вариант маленькой победоносной войны для Киева больше не вариант.

      Более того, если б мы как следует разбежались, двинулись башкой об стену и внезапно допустили возможность военной победы ВС Украины в ДНР и ЛНР, то по итогу Киев получил бы два граничащих с Россией региона с непокорным населением, которое последние годы жило при гуманитарной и экономической поддержке РФ.
      В эти регионы нужно будет вкачивать деньги примерно как в послевоенную Чечню, привет, дефицит бюджета не в 5,5%, а во все 25% ВВП.

      Поэтому, дорогие друзья, мы считаем, что Украина в принципе в этом военном конфликте выигрывать не собирается. Скорее попробует выслужиться перед чудо-дедом на перфокартах, чтобы подкинул грошi или помог уговорить МВФ на новый транш.
     А попутно комик Зеленский постарается утилизировать об армию противника как можно больше нацбатов, которым на гражданке не место.

      Опять же, хоть конфликт и закончится поражением, но можно будет в очередной раз объявить себя европейским форпостом на пути агрессивной России – а с этой историей на паперти, как мы знаем, можно гастролировать вечно.

      Наконец, наша с вами Федерация

      Которой в настоящий момент заваруха в ДНЛР не нужна, потому что угрожает продвижению собственных интересов и собственной продукции на внешних рынках в суровую пост-ковидную годину восстановления мировой экономики.
      Особенно, когда «Северный поток-2» почти достроен и заказы на производство вакцины уже перевалили за пару сотен миллионов доз.
      Вот вообще не к месту сейчас военный замес на европейском направлении, что бы ни кукарекала мировая общественность о наших имперских амбициях и нашей агрессивности.

      Но, как нам подсказывает карта мира, отступить в этой ситуации мы не можем.

      Плюс, неудачное время не значит, что у России в принципе нет никаких планов на непризнанные республики.
      Напомним.

      Процесс интеграции ДЛНР в российское экономическое и политическое пространство активно идёт все последние годы. Жители республик вовсю путешествуют в Российскую Федерацию и обратно, российский рубль является ходовой валютой на территории ДЛНР, «Газпром» с 2015 года фактически бесплатно снабжает регион газом.
      Россия также вместо Украины обеспечивает республики электроэнергией и поставляет им продукты питания.

      Это не бесплатная гуманитарная помощь между делом в надежде, что Киев когда-нибудь очухается и начнёт вести себя как современное цивилизованное государство.
      По открытым источникам, конечно, сложно оценить объём вливаний российских средств в экономику ДЛНР, но, полагаем, сегодня речь идёт уже скорее о двух дотационных регионах нашей с вами Федерации, которые Украине принадлежат только на бумаге, только де-юре.
      А де-факто – уже нет.

      Помимо этого, в непризнанных республиках проживает порядка 4 млн человек, близких нам культурно. Это готовый демографический пул (жители ДЛНР, не обижайтесь, пожалуйста) для нашей страны в условиях снижающейся численности населения.

      Плюс, окончательное решение вопроса в нашу пользу даст власти козырь не только на думских, но и на президентских выборах в 2021 г.
      А также сведёт на нет любой возможный саботаж среди российских элит, которые уже не смогут отказаться от ДЛНР, потому что от них при таком раскладе отвернётся собственный народ.
      Одновременно с тем, обеспечение суверенитета двух республик Россией сделает невозможным геополитическое компрадорство на высшем уровне, потому что в любом диалоге с Западом территориальная целостность Украины станет камнем преткновения минимум на десятилетие вперёд.

      Чем закончится нынешняя милитаризация региона, дорогие друзья, мы, честно, без понятия.
      Реальность всегда вносит дополнительные переменные, учесть которые с дивана невозможно.

      Но полагаем, что главный вопрос тут – как далеко пойдёт Россия в отстаивании собственных геополитических интересов и насколько решительно собирается закрыть вопрос в случае, если Киев серьёзно дурканёт.
      Другими словами: пришло ли время?
      По остальным участникам процесса расклад более или менее понятен.
      [Орда] – родная, злобная, твоя
      cont.ws
      06/03/21

---

Здоровье человека

Польза и вред граната: 9 научных фактов

        В Армении гранат символизирует плодородие и удачу, в Израиле он обязателен на новогоднем столе, в Азербайджане ему посвятили праздник, а в Иране — поставили памятник.
      «Король фруктов» — что о нем надо знать, чем он полезен и как его правильно выбрать?
     
      В переводе с латинского granatus означает «зернистый», а в Древнем Риме гранат так и называли — зернистое яблоко.

      В гранате полезно все: каждая его часть содержит вещества и микроэлементы, которые используются и в кулинарии, и в медицине.

      Материал проверила Евгения Маевская, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог и диетолог клиники GMS Clinic, преподаватель кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ

      Что надо знать о гранате

      Гранат — фрукт теплолюбивый, поэтому лучше всего растет на Ближнем востоке, Кавказе, в Африке и Азии. Основной сезон созревания — с сентября по ноябрь, но благодаря длительному сроку хранения в магазинах его можно купить круглый год.

      Когда-то гранат ценился наравне с медом и зерновыми культурами, а древние греки и римляне отмечали не только вкус, но и пользу этого фрукта.
      Гранату сложно найти равных по количеству витаминов и минералов: благодаря ряду исследований ученые выяснили, что он снижает риск развития различных заболеваний [1].

      Польза граната

      Большой набор витаминов и минералов, которые содержит этот фрукт, приносит пользу организму.

      В одной порции зерен граната (приблизительно 174 г) содержится [2]:

      Пищевые волокна — 7 г (3% от суточной нормы)
      Белок: 3 г (2,2% от суточной нормы)
      Витамин С: 10,2 мг (30% от суточной нормы)
      Витамин К: 1:.4 мг (36% от суточной нормы)
      Фолиевая кислота: 18 мкг (16% от суточной нормы)
      Калий: 236 мг (12% от суточной нормы)
      Также, несмотря на свою сладость, гранат считается низкокалорийным продуктом (83 калории на 100 г), поэтому его можно смело включать в диеты.

      Гранат — мощный антиоксидант

      Гранат содержит два вещества, которые эффективно защищают от вредных воздействий и токсинов, а также предотвращают преждевременное старение:

      Пуникалагин, содержащийся в соке и кожуре граната, согласно исследованиям, обладает большей антиоксидантной активностью, чем зеленый чай и красное вино.
      Пуническая кислота используется в приготовлении гранатового масла, часто применяемого в косметических целях. Оба эти компонента оказывают благотворное воздействие на организм, снижают риск различных заболеваний и способствуют регенерации клеток.

      Снижает воспаление

      Хроническое воспаление может стать причиной многих серьезных заболеваний. Гранат обладает мощными противовоспалительными свойствами благодаря высокому содержанию все тех же пуникалагинов.
      Исследования показали, что этот компонент останавливает воспалительные процессы и укрепляет иммунную систему.

      Гипертония приводит к сердечным приступам и инсультам. Медицинский эксперимент показал, что люди, страдающие этой болезнью, начинали чувствовать себя лучше после ежедневного употребления 150 мл гранатового сока на протяжении двух недель.
      А их артериальное давление снизилось до нормальных показателей [4].

      Способствует борьбе с артритом

      Артрит — воспаление в суставах. Растительные соединения в гранате обладают противовоспалительным эффектом, который может помочь ослабить интенсивность этого процесса.
      Исследования показали, что экстракт граната облегчает течение болезни у мышей, а также может блокировать повреждение сустава у людей с остеоартрозом.

      Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

      Сердечно-сосудистые заболевания — одна из самых распространенных причин смерти в мире. К их развитию приводит множество факторов, начиная от наследственности и заканчивая постоянным стрессом. Благодаря пунической кислоте, которая содержится в гранате, он помогает защитить организм от развития данных заболеваний.
      Испытания показали, что у 51 человека с высоким уровнем триглицеридов (показатель избыточного уровня жира в крови) при ежедневном употреблении 800 мг масла семян граната этот показатель снизился.
      Во время еще одного исследования выяснилось, что после употребления гранатового сока у людей с диабетом 2 типа падает уровень «плохого» холестерина в крови.

      Помогает в борьбе с бактериальными и грибковыми инфекциями

      Вещества, содержащиеся в гранате, помогают уменьшить количество микроорганизмов, которые вызывают бактериальные и грибковые инфекции.
      Употребление фрукта положительно влияет на слизистую рта и предотвращают развитие гингивита, пародонтита и стоматита.

      Улучшает память

      Исследования показали, что целебные свойства граната могут улучшать память. Два грамма экстракта этого фрукта способствуют ее восстановлению после операционного наркоза. Еще один эксперимент с 28 пожилыми людьми показал, что стакан гранатового сока в день улучшает вербальную и зрительную память.
      А с помощью опытов на мышах удалось установить, что гранат может помочь в борьбе с болезнью Альцгеймера.

      Повышает выносливость

      Гранат богат пищевыми нитратами, которые улучшают физическую работоспособность. 19 спортсменам за 30 минут до тренировки давали по одному грамму экстракта граната. В результате у них значительно усилился кровоток, повысилась выносливость, а эффективность упражнений, которые они выполняли, повысилась.

      Вред граната

      Несмотря на неоспоримую пользу, которую гранат приносит организму, при некоторых заболеваниях стоит относиться к его употреблению с осторожностью. Гранатовый сок понижает давление, поэтому гипотоникам стоит воздержаться от его употребления. Из-за высокого уровня кислотности гранатовый сок также противопоказан тем, кто страдает от гастрита и язвенной болезни.
      Не стоит увлекаться употреблением граната людям, склонным к запорам. В целом, гранатовый сок стоит пить всегда разбавленным, иначе он может раздражать слизистую, а затем полоскать рот, чтобы сохранить зубную эмаль.

      Комментарий эксперта

      Евгения Маевская, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог и диетолог клиники GMS Clinic, преподаватель кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ

      Можно ли есть гранат с косточками?

      Во всем нужно знать меру. Если вы не употребляете гранат килограммами, а ограничиваетесь одним-двумя плодами, проблем со здоровьем при употреблении плода с косточками обычно не возникнет.

      Чем полезны косточки граната?

      Зерна граната содержат в большом количестве жиры, в частности, ненасыщенные жирные кислоты (до 67%), из которых основную часть составляет Омега-3 ПНЖК — линоленовая кислота, в гранате есть также и уникальная пуниковая кислота. К тому же зерна содержат немного токоферолов, стеринов, стероидов и цереброзиды.
      С ними связаны антиоксидантная и противовоспалительная активность граната.

      Поверхностная оболочка семян граната состоит из лигнина, этот признанный энтеросорбент служит залогом нормальной кишечной микрофлоры и частично может компенсировать дефицит клетчатки в рационе. То есть гранат поддерживает микробиоту и обеспечивает нормальный стул.
      Из макроэлементов в гранате содержатся фосфор, калий, кальций и в меньшей пропорции — натрий, железо, цинк, марганец, медь и селен. Из витаминов максимально представлен С и группа В.

      Можно ли в домашних условиях делать отвар из косточек и перепонок или лучше покупать готовый? Действительно ли эти части граната полезны?

      Перепонки содержат довольно много танина (группа фенольных соединений из галловой кислоты и флавоноидов), порядка 15-30%, что обусловливает вяжущие свойства граната, его антибактериальную активность, противовоспалительный и антидиарейный эффекты.
      Максимум танинов сосредоточено в кожуре. Можно приготовить отвар в домашних условиях, он будет полезен, например, при небольшом воспалении ротоглотки, зуде при дерматозах и легком расстройстве стула, но вряд ли при более серьезных ситуациях.
      Промышленный вариант будет более концентрированным и чуть более эффективным, но если у вас будет серьезная пищевая токсикоинфекция, то и это не спасет.

      Насколько гранат можно заменить, например, экстрактом в таблетках?

      Говорить о равноценности граната и его экстракта сложно, так как эффект, прежде всего, будет зависеть от качества конкретного экстракта.
      Стоит учитывать, что кожура и перепонки содержат еще и полезные пищевые волокна — пектины, а также лигнин, чего обычно нет в таблетированной форме и экстрактах.
      В связи с чем плод целиком полезнее, чем сок, концентраты и экстракты.

      Сколько гранатовых зерен нужно употреблять в день, чтобы получить максимум пользы и при этом избежать аллергических реакций и каких-либо нежелательных последствий?

      На зерна граната приходится около 10% всей массы среднего плода, а их состав сильно разнится от сорта, времени сбора и особенностей культивирования, поэтому единых рекомендаций для всех сортов быть не может.
      Выбирайте спелый плод, сезонный для каждого региона. Скорее речь должна идти об употреблении регулярном (примерно раз в 7-10 дней) и умеренном (один-два плода с косточками).

      И не стоит увлекаться свежевыжатым соком, его польза преувеличена: помимо минорных биологически активных веществ, в частности полифенольных соединений (эллаготанины, антоцианы, эллаговая кислота), там содержится масса простых углеводов (глюкозы и фруктозы), что минимизирует почти всю пользу.
      С помощью сока анемию вылечить невозможно (мало усвояемого железа), а вот проблемы с углеводным обменом приобрести вполне реально. Аллергия не зависит от количества употребленного в пищу вещества, поэтому либо она проявляется, либо нет.

      Относительно запоров, желудочной или кишечной диспепсии за счет раздражающего (кислого) действия на желудок и кишечник, развития анемии (танины способны образовывать комплексы с железом) и гипотонии (падении АД) риск минимальный, если вы не адепт натуропатии и не принимаете натуральный сок, отвары, порошки и настойки по каждому поводу в больших количествах.

      Как выбрать и хранить гранат

      При покупке граната в первую очередь стоит обратить внимание на цвет кожуры. Он должен быть ярким, глубоким. Спелость плода выдает тонкая оболочка и «шишковатый» вид, как будто зерна выпирают изнутри.
      Фрукт должен быть достаточно увесистым: чем он тяжелее, тем выше вероятность, что он окажется спелым и сочным.

      Гранат можно простукивать также, как и арбуз. Созревший фрукт звучит громко и звонко, а незрелые плоды, наоборот, издают глухой звук. При правильных условиях хранить этот фрукт можно достаточно долго, но многое зависит от температуры и сорта.
      Для длительного хранения комнатная температура (18–24°) не подходит, гранат может высохнуть, поэтому в таких условиях съесть его надо в течение недели.
     Лучше всего оставить плод в холодильнике, где он может пролежать до двух месяцев при отсутствии повышенной влажности. Если гранат уже разрезан и очищен, то употребить его стоит в течение двух-трех дней.
     Автор ДИАНА ФАСТОВСКАЯ
      style.rbc.ru
     11/03/21

---

О 4 дешевых продуктах, которые не дают расти раковым опухолям

        Онколог поведал о 4 дешевых продуктах, которые не дают расти раковым опухолям.
      Врач онколог рассказал, что появления раковых опухолей не будет, если добавлять в свой рацион несколько продуктов, которые помогают организму бороться со всеми вредными бактериями.
     

      4 продукта, которые по мнению онколога не дают образовываться раковым опухолям:

      К первому продукту против всех злокачественных заболеваний врач отнес обычный репчатый лук. Лук обладает очень сильными свойствами.

      Этот продукт питания можно отнести к природной <химиотрапии>. Лук помогает организму убивать все вредные бактерии в крови и также лук не дает возможности размножаться раковым опухолям.

      Вторым полезным продуктом врач назвал красный острый перец. Сюда онколог отнес несколько видов данного перца: кайенский, красный острый, острый зеленый.
     Эти перцы стоят недорого.
     Дело в том, что острый перец помогает поддерживать в норме наш иммунитет и бороться со всеми видами опухолей.
      Врач сказал, что можно употреблять ежедневно за всеми приемами пищи по половине острого перца с семенами, мелко кроша в блюда.

      Третий полезный продукт-это капуста брокколи. Онколог говорит, что капуста брокколи очень полезна для наших сосудов и также такая капуста помогает защищать организм от размножения раковых клеток. Врач сказал, что такую капусту нужно варить в кипятке всего несколько секунд, опустив только шляпку в воду.
      Если долго варить брокколи то они теряют свои свойства.

      Четвертый продукт-это грейпфрут. Врач объяснил, что многие цитрусовые обладают противораковыми свойствами.
      Но лучшим по воим свойствам является грейпфрут, так как он содержит в себе много питательных веществ для нашего организма, которые помогают нашему иммунитету бороться в болезнями.

      - пишет яндекс-дзен 10.06.20

---

Здоровье человека

Лучшее средство от эпидемии

      Не дышите на нас, дорогие друзья.
      Доброе утро, в смысле.
      В общем, как вы знаете, в Китайской народной республике от новой болезни, у которой пока нет крутого названия, а есть только царственное определение «коронавирус», умер уже третий китаец.
      По этому поводу СМИ нашей планеты, истосковавшиеся по Эпидемиям Начала Года, в эйфории носятся по потолку и сообщают, что мы все умрём, ура, наконец-то, спасайте женщин и детей, набивайте грот, воруйте, насилуйте гусей.
      Вау, случай в Японии, вау, случай в Калифорнии, вот это всё.
     

      ...Мы сейчас даже не будем иронизировать, потому что некоторые эпидемии действительно приносят много совершенно реального зла.

      Например, из-за поганой африканской чумы свиней обычная человеческая хрюшка стала деликатесом у нас в десятых годах, а кое-кому в нашей палате, привыкшему в качестве любимой нямки покупать рубленого порося под загадочным названием «свиной гуляш» и жарить его на быстром яростном огне, пришлось перейти на унылую полезную курицу.

      Сейчас АЧС, кстати, безжалостно косит миллионы свиней в местах их традиционного разведения в Юго-восточной и Восточной Азии, и мы не завидуем китайцам, вьетнамцам и их товарищам по несчастью.

      А вот что касается человеческих болячек, которыми нас принято пугать в начале года - то там реальные масштабы поскромней.

      Великая и ужасная эбола в России погубила всего пару человек, и те - сотрудники лабораторий. Почему?
      Потому что эбола есть болезнь антисанитарии и распространяется там, где в общественных уборных на стене висит суровый моряцкий канат общего использования (не уточняйте, не расскажем).

      Птичий грипп? 227 трупов по всей планете за все годы. SARS, творческий псевдоним «атипичная пневмония»? 813 трупов.
      Мы можем перечислять долго. Мы, между прочим, помним даже всеобщий экстаз 90-х по случаю болезни Кройцфельда-Якоба.
     Во всех случаях для глобальной паники требуется всего ничего: вспышка или вспышечка, летальные случаи и отсутствие лекарства.

      Нет, всё это очень противные и опасные болезни. И с ними надо бороться - но не следует ничего преувеличивать.
      Будем, конечно, держать в голове, что из каждого нового штамма гриппа СМИ обязательно будут делать новую испанку - но извините, это работа у них такая.
      Плоха та дама с камелиями, которая не обещает тебе невероятное наслаждение на люстре.
      Это часть правил игры: любое утро должно начинаться с «мы все умрём».

      Мы, кстати, действительно все умрём - но не все сразу и по большей части не завтра. Давайте лучше поговорим о другом приколе.
      Есть такая болезнь как малярия. Она, конечно, не то чтобы свежая и интересная, но всё-таки кое-что она может.
      От одного до трёх МИЛЛИОНОВ землян ежегодно отправляются с её неоценимой помощью в рай, ад, края счастливой охоты, в кэш к Иегове, если они свидетели, в лосят, лососят и миллиардеров, если они индуисты, и никуда, если они атеисты.

      А почему?

      А потому, что малярийные комары любят и умеют размножаться в застоявшихся лужах жарких стран.
      А в жарких странах субэкваториальной Африки зачастую кладут выдающийся африканский болт на то, чтобы засыпать лужи посреди городов и посёлков.
      И в результате из луж вылетают комары и сокращают поголовье жителей, а на тех, кто выживает - после трёх-четырёх малярий уже смотреть жалко.

      ...Внешний мир засылает в Африку ежегодно 100500 бочек лекарств от малярии. Хотя лучшее лекарство от малярии - тяжёлый асфальтный каток.
      От эболы - туалетная бумага. От СПИДа - добродетель. Ну и так далее.
      ...Скучно, да?
      [Орда] - родная, злобная, твоя.

      vk.com
      21.01.20

---

Здоровье человека

Ученые рассказали о влиянии чая на продолжительность жизни

      Употребление чая не менее трех раз в неделю связано с более здоровой и долгой жизнью.
      К такому выводу пришли китайские ученые, исследование которых опубликовано в журнале European Journal of Preventive Cardiology.

     

      Наибольшим эффектом для здоровья обладает зеленый чай, рассказал один из авторов исследования, доктор Синьян Ван из Китайской академии медицинских наук.

      В семилетнем эксперименте приняли участие свыше 100 тысяч человек без сердечно-сосудистых диагнозов и онкологии.
      Участников разделили на две группы - те, кто пили чай 3 и больше раз в неделю, и те, кто пили меньше этого количества. Им регулярно измеряли артериальное давление, брали анализы крови.

      За время наблюдений у 3683 участников диагностировали сердечно-сосудистые заболевания, 1477 из них скончались, еще 5479 человек умерли по другим причинам.
      У любителей чая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта был ниже на 20 процентов, вероятность умереть по этим причинам снижалась на 22 процента, а риск смерти от других серьезных заболеваний - на 15 процентов.
      В целом продолжительность жизни у них в среднем увеличивалась на 1,26 года.

      - Защитные свойства чая были более выражены у тех людей, кто пьет его регулярно. Исследования показали, что главные биологически активные компоненты этого напитка - полифенолы - не накапливаются в организме со временем.
      Поэтому для защиты сердца необходимо регулярное потребление чая в течение длительного времени, - пояснил соавтор исследования доктор Донгфенг Гу.

      Ученые проанализировали также различия черного и зеленого чая, пишет MedicalXpress.
      Они пришли к выводу, что следует делать акцент на зеленом чае, поскольку в нем содержится больше полифенолов.
      В черном чае эти вещества в процессе ферментации окисляются и могут ослаблять свое действие.

      rg.ru
      12/01/20

---

Здоровье человека

Главной причиной преждевременного появления морщин считается сахар

        Морщины являются следствием окисления и гликирования, происходящих в организме. Определенная еда и нездоровый образ жизни способствуют образованию окислительного процесса внутри человека.
      Необходимо избегать продуктов, вызывающих стресс в организме и приводящих к преждевременному старению.
     

      Сахар в большом количестве способен провоцировать чрезмерный рост бактерий и «сшивки» с белками в организме, в результате чего образуются конечные продукты гликирования, которые называют AGE. Продукты гликирования вызывают ряд болезней, среди которых и сахарный диабет.
     Также они негативно воздействуют на коллаген в коже и способствуют тем самым преждевременному старению в виде появления морщин, передает «МК в Волгограде.ру» со ссылкой на портал «МедикФорум».

      Коллаген – это один из наиболее распространенных белков в человеческом организме. Его восприимчивость к сахару становится одной из причин, по которой укрепление внутренних стенок сосудов становится проблемой у людей с диетой с высоким содержанием глюкозы.

      Названы продукты, уменьшающие вероятность онкологии у человека

      Чтобы предотвратить преждевременное старение и некоторые заболевания, следует питаться продуктами, содержащими в большом количестве антиоксиданты и витамины группы B.
      Эти микроэлементы нивелируют повреждения в организме.

      Человек может естественным образом поддерживать внутреннюю экосистему и помогать своему организму вырабатывать витамины группы B. Для этого надо всего лишь потреблять ферментированные продукты при каждом приеме пищи.
      К ним относятся, например, квашеная капуста, кисломолочные продукты, суп мисо, кимчи.

      Известный в Египте кардиолог Джамал Шаабан перечислил продукты, которые вызывают онкологию и заболевания сердца.

      По мнению врача, чтобы снизить риск преждевременного летального исхода из-за рака и недугов сердца, важно сократить потребление продуктов, содержащих сахар. Опасность состоит в том, что жировые клетки по природе своей активны и имеют прямое отношение к образованию онкологии.
     Сюда же относят повышенную вероятность образования закупорок в коронарных артериях, передает «МК в Волгограде.ру» со ссылкой на портал «Актуальные новости».

      – У раковых клеток возникает более жадный аппетит к сахару, чем у незлокачественных. Они же образуют воспалительные процессы, приводящие к нарушению деятельности сердца, – уточнил Джамал Шаабан.

      Жесткое ограничение накладывается на пирожные, печенье, десерты, содержащие сахар, рафинированные углеводы, сухофрукты, консервированные фрукты в сиропе и пищу с низким содержанием жира из-за того, что в ней присутствуют подсластители.
      Также кардиолог рассказал, что сладкая газировка и пакетированные соки таят опасность для человеческого здоровья.

      – Старайтесь пить воду вместо соков и безалкогольных напитков, а также перестаньте добавлять сахар в чай или кофе. Вместо него попробуйте натуральные заменители, – резюмировал Джамал Шаабан.

      Медики объяснили, как можно избежать рака желудка

      Чаще всего онкология желудка возникает у тех пациентов, у кого ранее диагностировали язву желудка или воспаление слизистой. Также рак в некоторых случаях появляется на фоне гастритов и других заболеваний ЖКТ, пишет портал mednote.life.
      Кроме того, существует генетическая предрасположенность к этому недугу.

      Как известно, состояние желудочно-кишечной системы человека по большей мере зависит от его питания. А потому медики рекомендуют сократить количество тяжелой и жирной пищи, а вместо нее есть больше продуктов с клетчаткой, круп и овощей.

      Один из главных факторов риска при развитии рака желудка – курение. Поэтому нужно обязательно отказаться от этой вредной привычки.

      Также для профилактики онкологии и других видов заболеваний важно достаточно времени уделять физическим нагрузкам и стремиться нормализовать вес.

      volg.mk.ru
      12/01/20

---

Серый (к размышлению)

        Через неделю после нас вернулись последним катером с дачи соседи. И вернулись они без своего кота. Огромного, серого бандита без правого уха.
      Всё лето мы с ним воевали на даче. То он воровал у меня еду со стола, то копался в огороде.
      Короче говоря, привык я к нему.
      И когда увидел пару, вернувшуюся без серого, то страшно расстроился и попросил жену пойти и безо всяких околичностей спросить, куда делся их кот.
     

      Всё оказалось именно так плохо, как я и предполагал. Кота оставили на даче. Я мучился и переживал до самого вечера.
      А потом набрал номер телефона начальника и попросил на завтра выходной. Жена тяжело вздохнула и сказала :
      – Осторожно там. Попроси, чтобы лодкой перевезли.

      Погода не задалась с самого утра. Свинцовые тучи сеяли мелкий противный дождик, а ветер подгонял пожухлую и примёрзшую местами к асфальту листву.
      Я бродил по лодочной станции надеясь, что кто-нибудь всё же соберётся на ту сторону за забытыми вещами.

      Но кто-нибудь не нашелся. Нашелся здоровый мужик в сапогах сорок пятого размера. Он копался в моторе и что-то ворчал. Я объяснил ему, что забыл на даче очень важные, жизненно важные документы, и протянул ему пятьдесят долларов.
      Он опустил в карман бумажку и, объясняя небесам всё про дачников, которые и голову забудут, спустил лодку на воду.

      Волны были очень приличные. Они плевались отчаянно холодной пеной и грозились опрокинуть утлое судёнышко.
      Так что, через полчаса отчаянной борьбы с водной стихией мы оказались на берегу возле наших дач. Сопровождаемый напутствием угрюмого мужика о том, что за такие прелести не мешало бы набавить ещё двадцатку, я помчался к даче.
      Небо постепенно серело, и мелкий дождик переходил в ледяную крупу.

      –Серый, серый, серый! - кричал я во всё горло, надеясь что он всё ещё жив. И Серый появился. Зябко поёживаясь, прижавшись к моим ногам, он жалобно пищал. Я схватил его на руки и бросился к лодке.
      Подлетев к ней и прыгнув, я посадил кота рядом с собой. Угрюмый мужик вытаращил глаза и открыл рот. Но тут…

      Но тут Серый выпрыгнул из лодки и, как-то стеснительно прижав своё единственное левое ухо к голове, просительно и тихонько мяукнул.
      Потом развернулся и побежал назад. –Стой, стой, стой, куда ты, черт возьми!- заорал я.

      Потом выскочил и, не обращая внимания на маты, проклятия и обещания бросить нас к чёртовой матери, я побежал за котом.

      Он нёсся впереди и я за ним, причитая и заламывая руки, и вдруг свернув налево он исчез в кустах.
      Подбежав и раздвинув ветки я увидел, как серый, одноухий кот прижался к маленькому черному котёнку. Котёнок был мокрый и отчаянно пищал.
      Серый виновато посмотрел на меня и мяукнул.

      Я опустился на мокрую землю и собрался взять в руки обоих. Но тут земля загрохотала. Это угрюмый мужик топал своими огромными сапожищами, изрыгая потоки проклятий.
      Он возник у меня за спиной и вдруг затих.

      Потом совершенно спокойным и приятным на удивление голосом сказал – Давай, поторапливайся. Потому, что сейчас начнётся метель и всё снегом занесёт.

      Я поднял Серого и маленького черного котёнка и мы побежали к лодке. Как мы перебрались на ту сторону реки я не знаю.
     Наверное, Богу просто так было угодно, потому что вокруг ничего уже не было видно.

      Только угрюмый мужик вдруг сказал, перекрывая рёв мотора и воды: – Скотина ты, однако. Я смутился.

      –Почему скотина?- поинтересовался, с опаской поглядывая на воду бурлящую за бортом. –Значит, как получается - продолжал мужик.
     - Ты меня обманул за документы и деньги всунул, а сам спасать кота ехал? Ты вроде как человек, а я нечисть какая бездушная получился?
      Так, что ли?

      – Так я же боялся, что вы откажетесь, а больше спасти его было некому, - объяснил я. Мужик замолчал, хмыкнул и мы пристали к лодочной станции.

      Потом он долго искал коробку для котёнка и выстилал её тёплым полотенцем. А когда я уже собрался уезжать, поблагодарив его, он сказал:

      –Ты вот чего. Не бывает так, что бы всё одному, а другому ничего. - И ,подойдя к Серому обратился к нему с речью –Ты вот чего, ты иди ко мне жить.
      Я на рыбалку хожу. А ты кот справный. Правильный ты кот. Мужик значит ты. Не бросил малыша.

      Кот посмотрел на меня, виновато мяукнув подошёл к угрюмому мужику и, встав на задние лапы, уперся передними ему в огромные сапоги.
      Мужик поднял его на руки. И большой серый бандит обхватил его шею своими лапами и прижался.

      Мужик отвернулся в сторону и дрогнувшим голосом целую минуту произносил только: – Ну, ну, ну…

      Потом, придя в себя, повернулся ко мне и сказал строгим, но удивительно мягким голосом: – Я приглашаю вас, молодой человек, на следующие выходные на рыбалку. И подмигнул мне.
      А когда я приехал домой, и мы с женой ухаживали за черным малышом, она нашла под тёплым махровым полотенцем пятьдесят долларов.

      А на рыбалку мы теперь ездим постоянно, вместе с добрым, здоровым ворчуном.
      И что, что я иногда приезжаю не совсем трезвым и без рыбы?
      Рыбалка – она дело такое, житейское, я бы сказал.

      Олег Бондаренко.
      maxpark.com
      05/11/19

     

---

Здоровье человека

В пищевом пальмовом масле нашли опаснейший яд

        Русские могут пить все, даже соляную кислоту.
      Но это вас точно убьет», — сказали эксперты лаборатории в Чехии после того, как провели экспертизу сливочного масла, продающегося в России и даже попадающего в российские школу по госконтракту.
     

      Пальмовое масло в его составе оказалось техническим, С ПРЕВЫШЕНИЕМ В 10 РАЗ ЕВРОПЕЙСКИХ НОРМ ПО СОДЕРЖАНИЯ ОПАСНЫХ КАНЦЕРОГЕНОВ, ПРИЗНАННЫХ ОЧЕНЬ ТОКСИЧНЫМ ЯДОМ -ТАК НАЗЫВАЕМЫХ ГЛИЦИДИЛОВЫХ ЭФИРОВ (GE).

      В нашей стране содержание GE НЕ регулируется вообще никакими нормами, а потому Роспотребнадзор считает, что оснований для реагирования НЕТ. Тем временем депутат Госдумы Евгений Федоров и группа экспертов призывают срочно принять меры и очистить страну от отравы.

      В пищевом пальмовом масле нашли опаснейший яд

      В 2017 году в Россию было ввезено 892 тысячи тонн пальмового масла, а в прошлом году — уже 1 миллион 60 тонн.
      Сегодня невозможно НЕ есть пальмовое масло — оно есть практически везде.
      В так называемых молочных продуктах, кондитерке, чипсах, фастфуде, соусах.
      При этом примерно 83% пальмового масла содержит глицидиловые эфиры в количествах, резко превышающих нормативы.

      Глицидол был признан ядом и канцерогеном еще во времена СССР, в 1983 году. В 2008 году приняты санитарные правила, согласно которым он отнесен к высокоопасным ядам класса А2 и канцерогенам.
      Он ПРОВОЦИРУЕТ РАЗВИТИЕ МНОГИХ ВИДОВ РАКА, а кроме того, способен изменить генетический код клетки.

      Как рассказывает доктор медицинских наук, первый замдиректора НОЦ «Биомед» МГУ им. Ломоносова Дмитрий Еделев, любое его применение чрезвычайно опасно:
      он усваивается организмом на 97% и способен проникать даже через кожу, сохраняя канцерогенный эффект.

      Иными словами, кремы и мыла на основе пальмового масла НЕ менее опасны, чем любая еда из него.

      GE РАЗРУШАЮТ ПЕЧЕНЬ; НАКАПЛИВАЮТСЯ В ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ И ВЕДУТ К ЗЛОКАЧЕСТВЕННЫМ ПРОЦЕССАМ В НЕЙ (В ПОСЛЕДНИЕ ГОДЫ НАБЛЮДАЕТСЯ РЕЗКИЙ РОСТ ИМЕННО ЭТОГО ВИДА РАКА В РОССИИ, ЧТО ЭКСПЕРТЫ СВЯЗЫВАЮТ С НАЧАЛОМ МАССОВОГО ПОТРЕБЛЕНИЯ ПАЛЬМОВОГО МАСЛА).

      GE разрушают кровь, нервные клетки, губительно действуют на мочеполовую систему, вызывают серьезные нефропатии, съедая почку изнутри; делают мужчин стерильными.
      Они токсичны для кожи. А еще они НЕ имеют вкуса, прозрачны и прекрасно растворяются в воде.

      Институт рака Всемирной организации здравоохранения связывает глицидиловые эфиры с 37% (!) случаев рака в мире.
      «Они содержат мутагены и ведут к рождению детей с генетическими отклонениями», — добавляет Еделев.

      Но российские техрегламенты даже НЕ учитывают такой параметр, как GE. И техническое масло у нас свободно продают под видом пищевого.
      «К сожалению, потребитель НЕ в состоянии отличить по виду или по запаху натуральную молочную продукцию от той, что содержит пальмовое масло.
      И практика показывает, что далеко не каждое предприятие, выпускающее молочную продукцию, обеспечено молочным сырьем», — говорит координатор проекта «За честные продукты» Александр Бражко.

      ОСОБЕННО ОПАСНЫМИ ЭКСПЕРТЫ НАЗЫВАЮТ ГЛАЗИРОВАННЫЕ СЫРКИ, КОТОРЫЕ ТАК ЛЮБЯТ ДЕТИ И КОТОРЫЕ ПРЕДСТАВЛЯЮТ СОБОЙ АДСКУЮ СМЕСЬ ПАЛЬМОВОГО МАСЛА С САХАРОМ.

      Массовое использование технического пальмового масла в продуктах питания Федоров называет «пищевым терроризмом» и «геноцидом российского народа».

      «Мы питаемся с помойки. Сегодня техническое пальмовое масло беспрепятственно ввозится в нашу страну. Чешские специалисты, проверившие российскую молочную продукцию, вынесли вердикт «особо опасно» и сказали, что у них ее бы тут же изъяли из оборота.
      Наш Роспотребнадзор по фактам этой проверки заявил, что повода для беспокойства НЕТ», — говорит депутат.
      Только в прошлом году от онкологии в России умерло около 300 тысяч человек.

      Федоров считает, что если массово прекратить употребление пальмового масла в стране, эта статистика снизится минимум на треть.

      Тем временем за последние 10 лет через порт Тамань в страну ввезено 4 миллиона тонн пальмового технического масла. В пересчете на глицидол это около 40 тонн чистого яда. И его продолжают ввозить.

      «Мы не против пальмового масла.
      Мы против канцерогенного пальмового масла», — говорят эксперты. И требуют немедленно ввести в стране временные (??? – С.В.) санитарные правила, которые бы запретили ввоз такого масла в РФ.
      Екатерина Пичугина
      mk.ru
      23/09/19

---

Активный компонент перца чили замедлил развитие рака легких у мышей

      Капсаицин (активный компонент перца чили) замедлил развитие рака легких. Как показали исследователи, он подавляет рост клеток аденокарциномы легких трех человеческих клеточных линий, а у мышей с раком легких, которых кормили капсаицином, уменьшились метастазы.
      Авторы представили результаты исследования на конференции Experimental Biology 2019, которая проходит 6–9 апреля в Орландо.

      По статистике ВОЗ рак легких является самой частой причиной смерти среди онкологических больных. В мире от него ежегодно умирает 1,76 миллиона человек. Самым распространенным типом рака легких является аденокарцинома, которая развивается примерно в 40 процентов случаев.

      Хотя аденокарцинома растет медленнее, чем другие злокачественные опухоли в легких, ее часто обнаруживают, когда она уже дала метастазы и лечить ее стало гораздо труднее.

      Исследователи из Медицинской школы Джоан Эдвардс университета Маршалла под руководством Пияли Дасгупты (Piyali Dasgupta) предположили, что капсаицин —активный компонент перца чили, который придает ему остроту, — может подавлять рост аденокарциномы и препятствовать развитию метастазов.
      Известно, что капсаицин подавляет рост нескольких типов рака, в том числе меланомы и холангиосаркомы (разновидности рака печени).

      «Рак легких и другие виды рака обычно дают метастазы в другие области, такие как мозг, печень или кости, что затрудняет лечение этих заболеваний», — говорит соавтор исследования Джейми Фридман (Jamie Friedman).
      «Наши результаты предполагают, что природное вещество капсаицин, компонент перца чили, можно использовать для борьбы с метастазами у больных раком легких».

      Помимо капсаицина, который раздражает кожу, верхние дыхательные пути и органы желудочно-кишечного тракта, авторы исследовали его природные аналоги, капсиат и капсикониат.

      Эти вещества по структуре похожи на капсаицин, но не обладают едким вкусом и поэтому могут стать ему подходящей заменой.

      Исследователи проверили действие капсаицина и его аналогов на три клеточные линии аденокарциномы легких.
      Оказалось, что капсаицин и один из его аналогов, капсиат, подавляют инвазивную активность клеток аденокарциномы (при инвазивной активности раковые клетки распространяются за пределы опухоли и в результате появляются метастазы).

      Также авторы проверили действие капсаицина на мышах с аденокарциномой легких. Одну группу животных кормили капсаицином, а контрольную — нет.
      В результате у экспериментальной группы мышей метастазы в легких значительно уменьшились. Как показали дополнительные эксперименты, капсаицин действует на фермент c-Scr, который способствует росту злокачественных опухолей, прорастанию в них кровеносных сосудов и их распространению в другие ткани.

      «Мы надеемся, что однажды капсаицин, в сочетании с другими средствами химиотерапии, можно будет использовать для лечения различных типов рака легких», — говорит Фридман.
      «Но клиническое использование капсаицина потребует преодоления неприятных побочных эффектов, в том числе раздражения желудочно-кишечного тракта, спазмов желудка и ощущения жжения».

      Ранее ученые обнаружили, что употребление перца чили снижает риск смерти от всех причин. В исследовании принимали участие 16 тысяч человек. Хотя авторы обнаружили не причинно-следственную связь, а только статистическую зависимость, они полагают, что на здоровье употребляющих острый перец людей может влиять капсаицин.

      Это вещество активирует рецепторы, которые повышают интенсивность обмена жиров, препятствуя ожирению, а также подавляет активность белка NF-kB, играющего важную роль в развитии воспаления и опухолей. Екатерина Русакова

      По статистике ВОЗ рак легких является самой частой причиной смерти среди онкологических больных. В мире от него ежегодно умирает 1,76 миллиона человек.
      Самым распространенным типом рака легких является аденокарцинома, которая развивается примерно в 40 процентов случаев.
      Хотя аденокарцинома растет медленнее, чем другие злокачественные опухоли в легких, ее часто обнаруживают, когда она уже дала метастазы и лечить ее стало гораздо труднее.

      Исследователи из Медицинской школы Джоан Эдвардс университета Маршалла под руководством Пияли Дасгупты (Piyali Dasgupta) предположили, что капсаицин —активный компонент перца чили, который придает ему остроту, — может подавлять рост аденокарциномы и препятствовать развитию метастазов.

      Известно, что капсаицин подавляет рост нескольких типов рака, в том числе меланомы и холангиосаркомы (разновидности рака печени). «Рак легких и другие виды рака обычно дают метастазы в другие области, такие как мозг, печень или кости, что затрудняет лечение этих заболеваний», — говорит соавтор исследования Джейми Фридман (Jamie Friedman).
      «Наши результаты предполагают, что природное вещество капсаицин, компонент перца чили, можно использовать для борьбы с метастазами у больных раком легких».

      Помимо капсаицина, который раздражает кожу, верхние дыхательные пути и органы желудочно-кишечного тракта, авторы исследовали его природные аналоги, капсиат и капсикониат.

      Эти вещества по структуре похожи на капсаицин, но не обладают едким вкусом и поэтому могут стать ему подходящей заменой. Исследователи проверили действие капсаицина и его аналогов на три клеточные линии аденокарциномы легких.


            Оказалось, что капсаицин и один из его аналогов, капсиат, подавляют инвазивную активность клеток аденокарциномы (при инвазивной активности раковые клетки распространяются за пределы опухоли и в результате появляются метастазы).

      Также авторы проверили действие капсаицина на мышах с аденокарциномой легких. Одну группу животных кормили капсаицином, а контрольную — нет.
      В результате у экспериментальной группы мышей метастазы в легких значительно уменьшились. Как показали дополнительные эксперименты, капсаицин действует на фермент c-Scr, который способствует росту злокачественных опухолей, прорастанию в них кровеносных сосудов и их распространению в другие ткани.

      «Мы надеемся, что однажды капсаицин, в сочетании с другими средствами химиотерапии, можно будет использовать для лечения различных типов рака легких», — говорит Фридман.
      «Но клиническое использование капсаицина потребует преодоления неприятных побочных эффектов, в том числе раздражения желудочно-кишечного тракта, спазмов желудка и ощущения жжения».

      Ранее ученые обнаружили, что употребление перца чили снижает риск смерти от всех причин. В исследовании принимали участие 16 тысяч человек. Хотя авторы обнаружили не причинно-следственную связь, а только статистическую зависимость, они полагают, что на здоровье употребляющих острый перец людей может влиять капсаицин.
      Это вещество активирует рецепторы, которые повышают интенсивность обмена жиров, препятствуя ожирению, а также подавляет активность белка NF-kB, играющего важную роль в развитии воспаления и опухолей.

      Автор: Екатерина Русакова
      nplus1.ru
      08/04/19

---